科学护眼,比少看手机电视更重要
发布时间:2021-08-06
成年人每逢假期胖三斤,孩子们则是近视深三度,摆脱了学校繁重的课业,学生党们要在假期里恶补各种游戏、漫画、电视剧、综艺。
现如今,学校里的小四眼越来越多,可急坏了爸爸妈妈爷爷奶奶们,于是家长拼出浑身解数来护眼,各类民间土法更是层出不穷。
下面,我们来细细盘点一下吧!
第一类,坚信吃啥补啥的。
于是除了各种猪眼、羊眼、墨鱼眼,以及成分不明的奇葩“护眼汤”被端上了餐桌……
第二类,坚信护眼“黑”科技的。
比如在广告中被吹得各种神乎其神的护眼仪,号称引进全球最先进磁疗技术,可以轻松恢复近视,吸引了一大波家长掏钱争先恐后掏钱,不怕价格贵,就怕买不到。
第三,热衷所谓民间神医的独家护眼秘方。
什么眼部活络油啊,按摩霜啊、熏眼的草药啊,都号称简单,见效快、"零"损伤、无痛苦,三分钟治好近视。
这些奇葩的民间护眼方法五花八门,但其实都没有科学依据。
近视是不可逆的,小孩一旦患上近视是无法恢复如初的,不可盲目轻信所谓民间疗法。
话说回来,每逢假期结束,近视的小孩就变多,家长们快反思下你们做了什么:
纵容娃假期沉迷手机游戏和电视、不监督娃培养健康的用眼习惯、单凭事后护眼汤来亡羊补牢,近视当然找上你家娃!
那防近视有啥可靠的方法?
别急!接下来我们一起分享几个科学护眼小常识。
第一,保证孩子每天的户外日照时长达到2小时。
平时家长可以多带娃去串串门或者旅个游,让娃的眼睛多接触室外自然光线。
第二,看书写字要注意姿势。
用眼知识三个“一”,三个“20”要牢记,用眼知识三个“一”,就是一拳一尺一寸。
三个“20”要牢记,就是每近距离用眼20分钟,要看远20英尺(大约6米),让眼睛休息20秒。
第三,不要做低头族、夜读党、熬夜追剧党。
不要在走路、坐车或躺着的时候看书,持续用眼危害大,改善行为是前提,减轻负荷是根本,还有塑形高科技。
第四,注意阅读环境光照等条件。
不要在光线昏暗的环境下看书,为了视力健康,就不要照搬模仿古人的囊萤映雪、凿壁偷光啦!